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RV Fit & Prävention
Für Ihre Gesundheit
Für wen ist RV Fit geeignet?
Das Präventionsprogramm RV Fit richtet sich an alle Berufstätigen, die bei der Deutschen Rentenversicherung versichert sind und erste gesundheitliche Einschränkungen haben, die sich auf ihre Erwerbstätigkeit auswirken. Ziel ist es, durch frühzeitiges, gezieltes Training und mehr Bewegung die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität bis zum Rentenalter und darüber hinaus zu erhalten. Davon profitieren sowohl Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber. Teilnahmeberechtigt sind alle aktiv Berufstätigen, die seit mindestens 6 Monaten in einem Angestelltenverhältnis stehen.
Phasen
RV Fit ist in vier Phasen mit Elementen aufgeteilt zu den Themen
- Bewegung (Muskelaufbautraining, Ausdauertraining, arbeitsplatzbezogene Ergonomieberatung)
- Ernährung (Ernährungsberatung, gemeinsames Kochen, Einkaufstipps)
- Stressbewältigung (Entspannungsübungen, Stressmanagement)
1. Startphase
Während der dreitägigen ambulanten Startphase, erlernen Sie die Grundgedanken der Physiologie und Ergonomie sowie Übungen für die Wirbelsäule und des Bewegungsapparats zum Erhalt der Beweglichkeit und Belastbarkeit. Sie beinhaltet auch eine ärztliche Eingangsuntersuchung sowie einen körperlichen Check-up.
Während der Startphase sind Sie von der Arbeit freigestellt und dies mit Entgeltfortzahlung.
2. Trainingsphase
In der berufsbegleitenden Trainingsphase erfolgen umfassende Schulungen zu den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung in theoretischer und praktischer Form. Ergänzend hierzu bildet die Medizinische Trainingstherapie die Möglichkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.
- 3 Monate
1-2 mal pro Woche berufsbegleitend vor oder nach der Arbeit in der Gruppe trainieren.
3. Eigeninitiativphase
In der Eigeninitiativphase, die über einen Zeitraum von 3 Monaten erfolgt, liegt der Fokus darauf, die erzielten Fortschritte zu festigen und das Erlernte nachhaltig in den (Arbeits-)Alltag zu integrieren.
- 3 Monate
Selbstständig trainieren, berufsbegleitend vor oder nach der Arbeit.
4. Refreshertag
Dieser Tag dient der Auffrischung des Gelernten und kann auch zum Erfahrungsaustausch genutzt werden. Es wird ein Fazit zwischen Zielsetzung und den erreichten Zielen gezogen und weitere Strategien für einen nachhaltigen, gesundheitsorientierten Lebensstil festgehalten.
- 3 Tage ganztägig ambulant
Beantragung
Die Beantragung können Sie online auf www.rv-fit.de durchführen. Dafür füllen Sie einen Online-Antrag aus, der von der DRV geprüft wird. Darüber hinaus kann der Antrag auch über das Antragsformular G0180 erfolgen. Erhalten Sie eine Zusage, so wenden wir uns im Anschluss persönlich an Sie, sobald uns alle Unterlagen vorliegen.
Die Kosten für das Präventionsprogramm RV fit inkl. einer Fahrtkostenpauschale werden komplett von der Deutschen Rentenversicherung übernommen.
Dauer und Ablauf des Präventionskonzepts RV Fit
In einem Gesamtzeitraum von 6 Monaten werden den Teilnehmern innerhalb von 4 Modulen präventive und individuelle Lösungen für eine gesunde Lebensweise aufgezeigt und gemeinsam umgesetzt.